Как подготовиться к сдаче крови на сахар и холестерин


Как правильно сдать кровь на холестерин: подготовка и расшифровка

Большинство людей считают, что холестерин является опасным для организма веществом. Действительно, его избыток оказывает негативное воздействие на состояние здоровья, но и недостаток ни к чему хорошему не ведёт. Каждому человеку необходимо ежегодно сдавать кровь на исследование уровня холестерина с целью выявления отклонения от нормальных показателей. Ниже пойдёт речь о том, как правильно сдать кровь на холестерин и расшифровать результат анализа.

Холестерин – незаменимое вещество для организма

В корне неверно утверждение, что холестерин оказывает только вредное воздействие. Это жироподобное вещество («жирная желчь» в дословном переводе) обволакивает все клеточные мембраны организма, защищая их от неблагоприятных факторов.

Без холестерина невозможна работа головного мозга – он составляет значительную часть белого и серого веществ. Оболочка нервных волокон также содержит холестерин. Благодаря участию в выработке гормонов, он необходим для полноценной работы надпочечников и репродуктивной системы.

Холестерин частично синтезируется организмом, оставшаяся часть поступает с пищей.

«Хороший» и «плохой» холестерин

Медики разделяют холестерин на полезный и вредный из-за неоднородности его состава:

  • «хороший» имеет высокую плотность, он не оседает на стенках сосудов, т. е. не провоцирует возникновение холестериновых бляшек;
  • «плохой» имеет низкую плотность и способен привести к образованию бляшек, в результате чего стенки сосудов травмируются, их просвет значительно уменьшается.

Как получается, что холестерин одновременно и полезный, и вредный? Он транспортируется из крови к тканям органов с помощью особых белков – липопротеинов. Эти белки также имеют разную плотность, от этого зависит качество переноса холестерина. Белки низкой плотности не способны полностью его перенести – часть холестерина остаётся в сосудах.

Кому нужно следить за показателями холестерина

Холестерин всегда должен оставаться в норме. Его дефицит отражается на психическом состоянии, а избыток провоцирует возникновение тяжелых заболеваний или осложняет течение имеющихся.

Сдача анализа крови на холестерин – важный пункт контроля состояния здоровья. Рекомендуется ежегодно сдавать анализ, чтобы своевременно предотвратить развитие серьёзных недугов.

Лица, входящие в группу риска по высокому содержанию вредного холестерина:

  • курильщики;
  • страдающие ожирением, склонные к набору избыточного веса;
  • гипертоники;
  • имеющие заболевания сердца, сосудов, печени, почек, щитовидной железы;
  • с сидячим и малоподвижным образом жизни;
  • имеющие сахарный диабет;
  • женщины в климактерический период;
  • люди пожилого возраста.

Как часто сдавать анализ на холестерин людям, относящимся к какой-либо категории, должен решать лечащий врач в каждом конкретном случае после тщательного обследования.

Подготовка к сдаче анализа

От знания, как правильно сдать кровь на холестерин, зависит результат анализа. Это на самом деле очень важно. Для получения точной картины особое внимание нужно уделить подготовке к анализу крови на холестерин:

  • В течение недели, предшествующей исследованию, не употреблять жирную и жареную пищу, алкоголь. Категорически запрещены к употреблению: продукты, содержащие животные жиры, сыр, колбаса, яичный желток.
  • Минимум за 2-3 дня исключить возможность возникновения стрессов: перегрузок на работе, нервных срывов. Также рекомендуется отложить посещение аттракционов, проведение закаливающих процедур, нежелательны походы в баню и сауну.

Забор крови осуществляется на голодный желудок, последний сеанс приема пищи должен состояться за 12 часов до анализа.

В день сдачи крови на анализ

Перед тем как сдать кровь на анализ холестерина, нужно минимум на 4 часа воздержаться от курения. На это же время запрещается употребление газированных напитков, соков, морсов, чая, кофе и пр. Разрешается пить чистую воду без газа.

Для того чтобы результат был максимально достоверным, недостаточно выполнения одних только рекомендаций относительно того, как правильно сдать кровь на холестерин и подготовиться к анализу. Немаловажное значение имеет эмоциональное состояние. Перед процедурой нужно выспаться, а за полчаса до сдачи крови расслабиться и думать о приятном.

Кровь берётся из вены, поэтому необходимо заранее позаботиться об удобной одежде.

Нормальные показатели содержания холестерина в крови

Единицей измерения содержания в крови холестерина является ммоль/л. Она является одной из 3 главных единиц лабораторных исследований и показывает атомную (молекулярную) массу холестерина, приходящуюся на 1 литр крови.

Минимальное количество холестерина в крови - 2,9 единиц, оно выявляется у детей при рождении, по мере взросления он увеличивается.

Отличается количество холестерина у мужчин и женщин. Кроме того, у женщин показатель растёт медленно, а у мужчин резко повышается в юношеском и среднем возрасте. При наступлении менопаузы у женщин количество холестерина стремительно увеличивается и становится намного больше, чем у мужчин этого же возраста. Именно поэтому начало климакса – весомый повод сдать кровь для исследования.

Нормальным диапазоном содержания холестерина в крови у женщин считается 3,5-7 ед., у мужчин – 3,3-7,8 ед.

Если исследование показало отклонения от нормы, нужно сдать кровь на расширенный анализ количества липопротеинов, показывающий соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина.

Норма белков низкой плотности: у мужчин – 2,3-4,7 ед., у женщин – 1,9-4,4 ед.; высокой: у мужчин – 0,74-1,8 ед., у женщин – 0,8-2,3 ед.

Дополнительно выявляется количество триглицеридов – веществ, принимающих участие в холестериновом обмене, единицей измерения также является ммоль/л. Их количество не должно превышать 0,6-3,6 ед. у мужчин и 0,5-2,5 ед. у женщин.

Завершающим этапом является вычисление коэффициента атерогенности: из количества общего холестерина вычитается соотношение «хорошего» и «плохого». Если полученный результат не больше 4, считается, что состояние холестеринового обмена в норме.

Важно! Показатели могут иметь незначительные отклонения, что может быть нормой – у каждого человека они индивидуальны.

Повышен холестерин – что делать?

Если результаты анализов крови на холестерин показали общее его количество свыше 5,0 ммоль/л, а «плохого» холестерина больше, чем «хорошего», принято говорить о гиперхолестеринемии. Важно регулярно сдавать анализы, т. к. на начальной стадии заболевание никак не проявляется.

С течением времени появляются симптомы, указывающие на прогрессирование болезни:

  • одышка;
  • боли в грудной клетке;
  • слабость;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • временная потеря зрения;
  • провалы в памяти;
  • хромота;
  • пятна на коже желтого цвета.

Если в анализе крови повышен холестерин, важно переосмыслить образ жизни и изменить рацион питания.

Запрещённые к употреблению продукты:

  • жирные мясные продукты;
  • желток куриного яйца;
  • молоко высокой жирности;
  • маргарин;
  • майонез;
  • субпродукты;
  • сало;
  • фаст-фуд;
  • кондитерские изделия;
  • сухарики, чипсы.

Ориентироваться нужно на содержание насыщенных жиров в продуктах, а не на холестерин, т. к. человеческая печень синтезирует «плохой» холестерин именно из них.

Для уменьшения показателя холестерина рекомендуется регулярно употреблять:

  • зелень;
  • бобовые культуры;
  • чеснок;
  • красные фрукты и овощи;
  • оливковое масло;
  • морепродукты.

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и полноценный отдых решат проблему повышенного холестерина.

Пониженный уровень холестерина

Показатель холестерина ниже 3,0 ммоль/л представляет серьёзную угрозу для здоровья.

При пониженном его содержании сосуды ослабевают и разрываются – это главная причина кровоизлияний, приводящих к летальному исходу. Нервные волокна лишаются прочной защитной оболочки, что грозит депрессиями, слабоумием, хронической усталостью, агрессией.

Люди, имеющие сниженный уровень холестерина, больше подвержены онкологическим заболеваниям и смертности по разным причинам.

Гипохолестеринемия увеличивает риск возникновения алкогольной и наркотической зависимости в 5 раз. Это обусловлено тем, что от уровня холестерина зависит психоэмоциональное состояние человека, которое может довести даже до суицида.

Проблема дефицита холестерина очень серьёзна. В первую очередь важно исключить из своей жизни вредные пристрастия и пересмотреть гастрономические привычки. Важно соблюдать диету и не употреблять продукты, запрещённые при повышенном холестерине. Чтобы не довести до избытка «плохого» холестерина, нужно чаще есть зелень и орехи.

Где сдать анализы на холестерин

Любая лаборатория может провести этот анализ. Для бесплатной процедуры необходимо взять направление от лечащего врача и записаться на сдачу крови. Как правило, это занимает много времени, поэтому люди чаще обращаются в частные клиники. По предварительной записи (регистратор всегда напомнит, как правильно сдать кровь на холестерин) можно прийти в медицинскую клинику и пройти процедуру. Результат обычно готов в этот день или на следующий. Независимые лаборатории также осуществляют забор крови на холестерин, чаще всего в порядке живой очереди. Выбор должен делаться в пользу учреждения, где забор крови происходит быстро и комфортно, оперативно подготавливается результат и есть оптимальная стоимость исследования.

fb.ru

Советы специалистов, как правильно сдавать кровь на холестерин. Как подготовиться к анализу?

Холестериновые молекулы в организме – это балансирование между пользой для него и опасностью.

В норме вещества должно быть достаточно, чтобы желчь и половые гормоны могли сформироваться, а клеточная мембрана оставалась упругой.

Если его много, это грозит атеросклерозом, закупоркой сосудов, ожирением. Уровень холестерина в крови контролируется с помощью анализов, показывающих его концентрацию.

Почему нужно сдавать кровь на холестерин натощак?

В настоящее время установлены определенные медицинские стандарты, согласно которым определяется нормальное значение элементов, входящих в состав крови.

Для точного определения результатов нужно сдать анализы в соответствии со всеми правилами. Тогда будет ясно, есть ли отклонения от нормы. Большую угрозу для человека представляет нехватка холестерина, чем излишек.

Чтобы выяснить, какой уровень вещества присутствует в организме, нужно сдать венозную кровь. Процедура осуществляется только в утреннее время и обязательно натощак. Воздерживаться от приема пищи рекомендуется в течение 8-10 часов.

На голодный желудок она делается из-за того, что процесс переваривания еды и элементы, которые в результате проникнут в сосуды, могут повлиять на итоговые показатели. Тогда данные, полученные путем лабораторного исследования, будут искажаться. Это отразится на постановке диагноза, что повлечет за собой неправильное лечение. В итоге пострадает от этого организм.

Помощь должна быть правильно обоснованной. Поэтому желательно делать процедуру натощак. Также рекомендуется не есть за двое суток до нее жирные блюда либо свести их количество к минимуму. Особенно это важно для тех, кто страдает от проблем с лишним весом.

В каких случаях необходимо лабораторное исследование?

Оно обосновано, когда:

  • нужно спрогнозировать вероятность риска развития патологии;
  • есть потребность в диагностировании ИБС, атеросклероза;
  • эндокринная система дает сбой;
  • имеются отклонения в функционировании печени, проблемы с почками;
  • нужно провести эпидемический скрининг;
  • проверить эффективность и целесообразность медикаментозной терапии.

При вычислении результатов учитывается тот факт, что концентрация данного вещества в составе крови не является величиной стабильной, ее показатели меняются в соответствии с возрастными рамками. Чем больше человеку лет, тем выше уровень холестерина.

Присутствует разница и по половому признаку. Обычно нормальное значение вещества наблюдается у женщин от 50 лет или у представителей мужского пола, которые еще не перешагнули этот возрастной рубеж.

Какая подготовка требуется перед сдачей анализа?

Опытный врач обязан предупредить пациента заранее, как проходить подготовку к сдаче крови на холестерин. По незнанию можно подготовиться неправильно, тогда результаты лабораторного исследования будут искажены, возникнут сложности с постановкой диагноза. Лучше обезопасить себя сразу – ознакомиться с правилами, которые помогут осуществить процедуру грамотно.

Основные требования таковы:

  • Приходить в процедурный кабинет нужно обязательно на голодный желудок. Воздерживаться от еды желательно 8-10 часов. Важно не переусердствовать. Допустимый предел голодания перед визитом в лабораторию – 16 часов, иначе организм будет ослаблен, а результат холестериновой пробы может оказаться недостоверным.
  • Накануне сдачи крови – за несколько дней до процедуры, стоит полностью отказаться от жирных блюд.
  • В течение 24 часов нельзя употреблять алкогольные напитки даже в малых дозах.
  • Перед обследованием лучше не курить. В течение 1-2 часов пред назначенным временем воздержитесь от сигарет.
  • Воду пить нежелательно, но если очень хочется пить, разрешается 0,5-1 ст. очищенной воды – не газированной, не сладкой.
  • Между процедурой и последним приемом кофеиносодержащих напитков или соков, сладкого компота должно пройти минимум 6 часов.
  • Непосредственно перед тем, как сдавать кровь, важно посидеть или полежать примерно 15 минут. Нельзя начинать процедуру сразу после подъема по лестнице, быстрой ходьбы. Сначала нужно расслабиться и успокоиться.
  • Если в этот же день необходимо сделать рентгеновский снимок, ректальную диагностику, физиотерапию, запланируйте эти процедуры после того, как сдадите кровь.
  • Женскому полу во время менструации делать обследование не противопоказано. Менструация никак не влияет на уровень холестериновых молекул в составе крови. Воздержаться можно только в том случае, если менструальный цикл для вас очень болезненный.
  • Прием определенных групп лекарственных препаратов влияет на концентрацию холестерина. Это касается антисептиков, гормональных, мочегонных средств, витаминов и минералов. Сначала поставьте в известность доктора, а потом при необходимости откажитесь на некоторое время от медикаментов, и только потом приходите для сдачи холестериновой пробы, если хотите получить достоверный результат.

Если подготовка к лабораторному исследованию была правильной, и вы выполнили все необходимые требования, показатели анализа будут соответствовать истинному состоянию организма.

Тогда можно будет с точностью определить, соответствует ли числовое значение норме. Она составляет от 3 до 6 ммоль/литр. При наличии отклонений врач поставит диагноз и выпишет нужные вам медикаменты, посоветует сбалансированную диету.

загрузка...

medickon.com

Как правильно сдать анализ крови на холестерин?

Далеко не каждый врач, отправляя пациента на обследование, найдет время на то, чтобы объяснить, как правильно сдать кровь на холестерин. Вместе с тем неграмотная подготовка к анализу часто приводит к искажению результатов и усложняет постановку диагноза. Чтобы избежать затруднений с диагностикой и лечением, больному необходимо перед посещением лаборатории ознакомиться с основными требованиями к подготовке по обследованию организма на холестерин.

Значение и норма холестерина для человека

Холестерин является органическим соединением, содержащимся в мембранах клеток человеческого организма. Без него станет невозможным формирование желчных кислот, витамина D, многих важнейших гормонов (тестостерона, прогестерона, эстрогенов, альдостерона, кортизола). Также он способствует поддержанию здоровья нервной системы и иммунитета, обеспечивает эластичность клеточных мембран.

Для того чтобы организм функционировал нормально, содержание холестерина в нем должно быть в норме. Повышение его концентрации в крови сигнализирует о наличии у пациента каких-то заболеваний. Анализ крови на холестерин способствует диагностике гипотиреоза, сахарного диабета, ожирения, ишемической болезни сердца, атеросклероза, патологических изменений в почках и печени и многих других серьезных недугов.

Откуда берется холестерин? Около 80% его общего количества вырабатываются половыми железами, печенью, почками, надпочечниками и кишечником. Оставшиеся 20% поступают в организм с едой (жирными сортами мяса и птицы, сливочным маслом, яйцами, субпродуктами, рыбьей икрой). Если в рационе преобладают перечисленные продукты, концентрация холестерина постепенно повышается, а это грозит человеку возникновением серьезных проблем со здоровьем.

Уровень холестерина определяется в лабораторных условиях. Самым распространенным анализом, позволяющим узнать концентрацию холестерина в крови человека, является липидограмма. Для ее проведения кровь берется из вены. Расшифровка данного обследования позволит определить такие важные показатели, как общий холестерин и липопротеины высокой и низкой плотности. Обозначение нормы общего холестерина в анализе выглядит как 3,0-6,0 ммоль/л. Уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) должен находиться в диапазоне 1,92-4,82 ммоль/л, а высокой (ЛПВП) – 0,7-2,28 ммоль/л (у мужчин и женщин эти показатели могут незначительно отличаться). Если в расшифровке анализа наблюдаются отклонения от нормы, врач назначит больному специальную диету и медикаментозную терапию.

Основные требования к анализу в лабораторных условиях

Как же правильно подготовиться к обследованию? Для этого больному необходимо следовать нескольким простым правилам:

  1. Процедуру в обязательном порядке проводят натощак. Перед посещением лаборатории рекомендуется воздержаться от приема пищи не меньше чем на 10 часов. Однако излишне голодать тоже нежелательно. Максимальное время, на протяжении которого человеку позволительно не есть накануне липидограммы, не должно превышать 16 часов.
  2. За 2-3 суток до сдачи анализа следует полностью исключить из рациона любые жирные продукты.
  3. Спиртные напитки не рекомендуется пить на протяжении суток до обследования.
  4. Перед анализом нужно не курить хотя бы в течение часа.
  5. Если больного мучает жажда, ему позволяется выпить накануне обследования стакан простой воды без сахара.
  6. Соки, чай, кофе и прочие безалкогольные напитки можно употреблять не позже чем за 6 часов до посещения лаборатории.
  7. Перед анализом больному рекомендуется провести в сидячем или лежачем положении хотя бы четверть часа. Это особенно важно, если он шел в быстром темпе или поднимался по ступенькам.
  8. Рентгенографию, ректальное исследование и физиологические процедуры необходимо проходить после сдачи крови на холестерин.
  9. Женщинам не нужно отказываться от лабораторного исследования в период месячных, так как уровень холестерина не зависит от менструального цикла.
  10. Если больной постоянно принимает лекарственные препараты, он должен поставить об этом в известность врача, направляющего на липидограмму. Некоторые медикаменты (гормональные, антибактериальные, мочегонные и гипотензивные средства, витаминные комплексы, фибраты, статины и т.д.) способны повлиять на показатель уровня холестерина.

https://www.youtube.com/watch?v=w70XYeqygxs

В случае когда пациент перед сдачей крови на холестерин проигнорирует перечисленные требования, результаты анализа будут неточными.

Для постановки диагноза придется проходить лабораторное обследование повторно, в этот раз соблюдая диету и прочие рекомендации.

Определение уровня холестерина можно осуществить и в домашних условиях. Для этого больному следует приобрести специальные тестовые полоски (одноразовые экспресс-тесты или экспресс-анализаторы). Чтобы провести тест дома, нужно соблюдать те же рекомендации, что и для лабораторного исследования, а также научиться брать себе кровь из пальца самостоятельно. Удобство экспресс-диагностики заключается в том, что результат можно получить в течение 5 минут.

https://www.youtube.com/watch?v=HFVp7euw7Oo

Сдача крови на холестерин таким способом показана больным, которым прописана гиполипидемическая терапия. С помощью тестовых полосок они смогут контролировать эффективность лечения без постоянного посещения врача.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

osostavekrovi.ru

Как сдавать анализ крови на холестерин

Холестерин (стерин, стерол) ‒ природный сложный спирт, который находится во всех частях тела, в том числе в нервной системе, коже, мышцах, печени, кишечнике и сердце. Основной уровень холестерина в крови (порядка 80%) вырабатывается печенью, остальной объем поступает в организм с пищей. Стерин не только вырабатывается в печени, но и хранится. В случае, если анализ крови на холестерин выявил низкую концентрацию уровня тогда необходимо принять меры по его нормализации в крови.

Что это такое

Холестерин —  природный жирный спирт является строительным материалом для эстрогена и тестостерона, для клеточных мембран, способствует выработке желчных кислот и усвоению витамина D.

Для нормального функционирования достаточно небольшое количество холестерина, но если содержание холестерина в крови превышает допустимые значения, тогда необходимо провести более детальную диагностику на концентрацию разного стерина в крови.

Норма

Различают два вида холестерина:

Таблица нормы показателей холестерина
  • Первый ‒ холестерин липопротеидов, характеризуется низкой плотностью, из-за своего воздействия на организм называется «плохим». Именно превышение этого вида холестерина является причиной развития атеросклероза сосудов.
  • Второй вид ‒ холестерин липопротеидов, характеризуется высокой плотностью. Концентрация в крови этого вида спирта на достаточном уровне ‒ лучшая профилактика сердечных приступов стенокардии, но при этом сниженный показатель «хорошего» холестерина может стать причиной различных болезней сердца и сосудов.

Нормы анализа крови на холестерин для взрослых считается в пределах 5,2 ммоль/л. Показатели, превышающие данный уровень или сниженные по отношению к установленному значению, считаются отклонением.

При проведении лабораторных исследований крови на определение уровня стерола наиболее часто исследуют так называемый общий холестерин, уровень содержания которого зависит от возрастных особенностей пациента, образа жизни, наличия некоторых заболеваний, курения.

Для детей норма холестерина в крови в пределах от 2,4 до 5,2 ммоль/л, в то время как у новорожденных нормативное значение примерно 3 ммоль/л.

Кроме общего, в некоторых случаях требуется диагностика концентрации «плохого» и «хорошего» стерина. Чаще всего эти анализы назначаются для профилактики заболеваний сосудов. В норме ЛПНП не должен значительно превышать 2,6 ммоль/л, в то время как нормой ЛПВП считается значениее, превышающее 1,68 ммоль/л для женского населения и 1,45 ммоль/л – для мужского.

Назначение

Анализ крови на холестерин, в первую очередь, назначается тем людям, у которых наблюдается гипертоническая болезнь или сахарный диабет, при перенесенных инфарктах или инсультах, пациентам с развивающейся сердечной недостаточностью или с различными заболеваниями печени.

Основными задачами применения данной диагностики является выявление рисков развития изменений в стенках сосудов, для комплексной оценки функции печени, а также для диагностики нарушений липидного обмена.

Показания к назначению анализа

Но данный вид анализа рекомендуется и тем, у кого нет перечисленных выше заболеваний, но имеются факторы, которые влияют на изменение уровня холестерина в крови:

  • при регулярном курении;
  • при наличии избыточного веса или ожирения;
  • после достижения мужчинами сорока лет, а женщинами – пятидесяти;
  • при малоподвижном образе жизни;
  • при несбалансированном питании, частом употреблении тяжелой жирной и жареной пищи.

Подготовка

Диагностический анализ на холестерин проводится в лабораторных условиях, для исследования концентрации стерина у пациента делают забор крови из вены. Как правильно сдать анализ крови на холестерин? Если пациенту назначили анализ крови на холестерин, подготовка должна включать в себя соблюдение следующих рекомендаций:

  • Кровь сдается натощак ранним утром.
  • За 12 часов до сдачи крови необходимо отказаться от употребления очень жирной пищи.
  • За сутки до анализа не употреблять алкогольные напитки, а также воздержаться от употребления кваса и кефира.
  • Исключить физические нагрузки и нервное перенапряжение.
  • Перед сдачей крови на анализ отказаться от курения.

Разный холестерин

Анализ крови на разный холестерин должен проводиться примерно через месяц после прекращения приема препаратов, понимающих концентрацию липидов в организме, при этом чтобы получить достоверные показатели необходимо соблюдать тот образ жизни, которым пациент живет в обычное время. Исследование на холестерин обычно рекомендуют повторять ежеквартально.

Если по результатам анализа установлен сниженный уровень стерола в крови, это состояние может быть вызвано длительным голоданием, злокачественными новообразованиями, циррозом печени, туберкулезом, заболеваниями щитовидной железы, анемией, ожогами, поражениями центральной нервной системы, длительно сохраняющейся лихорадкой, сепсисом.

Повышенная концентрация холестерина в крови может быть при наследственных нарушениях обменных процессов, ишемической болезни сердца, гепатитах, почечной недостаточности и при развитии отеков, ожирении, при раке, панкреатите, сахарном диабете, алкоголизме. Данное патологическое состояние может возникать и во время беременности с временным проявлением повышения концентрации холестерина в организме.

Лечение и профилактика

Лечение уровня холестерина в крови может быть как медикаментозным, так и соблюдением здорового образа жизни, который заключается, прежде всего, в нормализации питания, повышения двигательной активности, а также в отказе от вредных привычек ‒ курения и употребления спиртных напитков. Рекомендуется принимать в пищу молочные каши, мясные блюда, приготовленные на пару, увеличить в меню количество салатов.

Некоторые пациенты для снижения холестерина применяют народные методы: льняное семя, порошок из цветков липы, из ягод хорошо снижает холестерин красная рябина.

sostavkrovi.ru


Смотрите также